合わせ鏡で自分の頭部を見る勇気

薄毛や抜け毛が気になり始めると、自分の頭部を鏡で見るたびに気が滅入ってしまいますよね。
見たところで薄くなった髪の毛が増えるわけでもなく、ただいたずらに落ち込むだけなのは分かっているのですが、それでもなお鏡で見てしまうという不思議なループに囚われる人が多いようです。
やはり気になるものは気になるのでしょう。

普段、鏡で自分の顔を見る際にはほとんど真正面の姿が多いかと思います。
言い換えれば、横や後ろ、そして頭上からのアングルで自分の頭部を目にする機会は少ないという事でもありますね。

ここでひとつ提案です。
勇気を出して合わせ鏡で色々な角度から自分の頭部を眺めてみましょう。
そこには恐らく、出来れば目にしたくない光景が映りこんでいるかと思いますが、普段自分では見えない角度からみた頭皮というのが他者から見た真実のあなたです。
真正面から眺めているだけでは決して目に出来ない世界がそこにある事を目の当たりにするでしょう。

まるで傷口に塩を塗るような行為ですが、これには確たる理由があるのです。
ヘアケアは自分の頭皮の状態を正しく把握することが第一歩です。
なので、辛い現実もしっかりと受け入れねばなりません。
自分は想像以上に禿げているという事実のもとに、適切なヘアケアを行う必要があるのです。
精神面のダメージは大きいかもしれませんが、これも薄毛改善のための手法なのは確かですよ。

薄毛は外見的特徴に過ぎない

これまで、職場・近所・よく利用する施設など、何人かの治療を要する薄毛の男性に出会ってきました。そして、人それぞれ薄毛に対しての意識や対処法が違いました。明らかに不自然に隠している人、突っ込まれるのを警戒してか自分から自虐ネタにしてくる人、何もせず堂々としている人…。コンプレックスである事はとても理解出来ます。私自身が男性だったらとても悩むと思います。

 

でも、はっきり言って女性は何も気にしていません。「薄毛だな」とは思いますが、それは「背が高いな」「目が大きいな」と同等のその人の外見的な特徴を認識しているだけに過ぎず、薄毛だからどうのこうのと言うことはないのです。ただ、薄毛を隠すよりは堂々としている人の方が接しやすいように思います。不自然に隠している人には、必要以上に気を使います。

 

自虐が過ぎてもいけませんが、人前では明るく笑い飛ばせるくらいが良いと思います。もちろん、気にするなと言われてもすぐに前向きにはなれないかもしれませんが、薄毛に冷たい視線を向ける女性は多くないという事をお伝えしたいです。

かつらはカミングアウトしてもいいと思う

かつらであることは男性ならば気になることは当然のことです。できることならば好きな髪形をしたい、AGA薄毛を気にしないで暮らしたいと思う気持ちもとてもよくわかることであり好きで薄毛用のかつらを着用している人はほとんどいないと思います。なので他人の目、特に女性がかつらを着用する自分をどんな目で見ているのかは当然気になるものですが好きで薄毛になったりかつらを着用する男性はいないように女性も薄毛なことでかつらを着用する方も多くいます。

誰しも自分が人からどんな目で見られているのかは気になることですが自分にとって大切な友人や女性であるのであればかつらであることを隠したり黙っているのではなくカミングアウトしてしまうことで本当の自分を知ってもらうチャンスにもなると思います。かつらであること、薄毛であることをカミングアウトして離れていったり人に話すような人はそれだけの人間であるだけなので自分自身が薄毛であること、かつらを着用していることに後ろめたさを感じるようであれば大切な友人や女性にはカミングアウトして本当の自分、自分が気になっていることを知ってもらうことで気持ちの後ろめたさもなくなりより親密な関係を気付けることもあります。

悩まないヘアケアで薄毛改善

ストレスからなのかそれとも更年期からなのか原因を探ればきりがない私の薄毛の悩みは突如として襲われることになりました。そういえば数年前から抜け毛が目立つようになりそのときはあまり気にしてませんでしたが気づけば頭頂部が薄くなってました。女性とはいえこのような薄毛に悩まされることになるとはこれっぽちも考えてませんでしたし何より薄毛になってからはどうすればいいのかさらに悩まされることになりました。

 

それで私がやってた薄毛対策は女性用育毛剤、やはりこれしか思いつきませんでした。それで使い始めは何ら変化が見られないことから不安を覚えつつやっぱりそう簡単に効果が出るわけないと半ば諦めムードでルーティーンのように育毛剤を使用してました。その後1年ほど経過して感じたことは確かに髪の毛のボリュームもよくなり抜け毛も減ってることに気づきました。

 

普段はなるべく薄毛のことを考えず女性用育毛剤を使う、そんな生活を送ってましたがいつの間にか改善されてたようですのでまずは悩まない、ヘアケアは続けること、この二つが私にとって良かったことなんだと改めて感じました。

お腹がすくことで頭も冴えて抜け毛も減少の体験

食べることは人間の楽しみであり喜びでもありますし、特に女性は甘いものが好きなうえに、ストレスを晴らすために食欲に走ることがあります。3回の食事はきちんと食べるうえに、甘いものの間食も欠かさない生活をしていたところ、年齢を重ねるたびに抜け毛が多くなることに気が付きました。仕事で重要なプレゼンの資料をつくる時などは、お腹をしっかり満たしてから仕事に入りますが、なぜか集中ができませんし、食べるほどに抜け毛が増える気がしてなりません。

 

以前お腹がすくほどに人間の頭が冴えると耳にしたことがあったため、仕事の効率化も兼ねて大切なプレゼン前や会議前には、あえて空腹の時間をつくるようにしたところ、それは本当でした。最初は仕事での効率を期待しての空腹時間をつくる取り組みでしたが、良い結果はそれだけではありません。空腹時間をこれまでよりつくるようにしたら、悩んでいた抜け毛が減ってきたためです。とても不思議な個人的体験ですが、お腹に空腹感を感じさせることは、頭も冴えますが便乗して抜け毛が減ることにもなりました。効果的な抜け毛対策は意外に身近なところにあるものです。

カツラをつけることに関しては悪くない

バレにくいかつらというのもそれはそれで素晴らしいものであり、そもそも男性型脱毛症で髪が薄いことが恥ずかしいからこそ、かつらのようなものを付けているということになるわけですが、女性から見ればカツラをしているのは悪いわけではありませんし、バレたところで特に気にされることでもないです。
見苦しくばれないようにしているよりもかつらを被ってはいるがそれでもビジュアル的に良い方向に持って行きたいのでしているのであるということをはっきりとさせている人の方が多い印象になります。
あるいはずれたりしないようにしっかりと配慮するということができる人の方がまだマシになります。ばれるばれないというよりも身の回りのことに注意が向いていないということでもありますから、そこから身の回りに関する良し悪しの判断をされてしまうことがあるわけです。カツラをかぶることに関しては悪くはないです。
それを嘲笑する女性は殆どいないのです。問題はそれ以外の身支度といえるでしょう。

髪型を思い切って変えてみる

ある日突然、薄毛に気づいたときは相当ショックだと思います。私のいる埼玉の田舎町でも女性の薄毛に悩んでいる主婦が少なくありません。そうなったとき、髪型で悩む方が多いと思いますが・・。どうでしょう、個人的な感覚では、薄毛の人って、割と長めの髪形を採用している人が多いような気がします。そうすることで、地肌の露出を抑えようと考えているのでしょうが・・。でもね、それはむしろ逆効果なんですよね。それよりも、思い切って短くしたほうが、薄毛は目立たなくなると思いますよ。特に、サイド部を短く借り上げてやると、全体的な薄毛の印象は随分と緩和します。そうすることで、サイド部の頭皮が露出するからです。また、短くすることで、髪の毛の動きが少なくなり、ふとした拍子に地肌が露出することを抑えることができます。例えば、自転車に乗っているときって、風を受けますよね。その際、髪の毛が長いとどうしても地肌がさらされてしまいます。そのたびに、髪型を治すのもすごいストレスです。そういうのが、短めの髪形なら、心配ありません。衛生的にも、また髪の毛の生え代わり(サイクル)を促すうえでも好ましいです。というわけで、是非短めの髪形を採用してみてください。

妊娠中の抜け毛について

妊娠中は、様々な体の変化を感じることになります。女性ホルモンの分泌の変化があるので、その結果びっくりする変化もあるのです。そんな一つに、髪の毛が変わるということがありました。それはなんとなく、ボサボサになり抜けてしまうということです。

 

特にひどくなるのは、つわりの時です。つわりの時には、食べることができないので髪の毛に対しても必要な栄養素が回らなくなるんですね。そのため、ボサボサになったり、枝毛が出来やすくなると思ったことでした。しかしそのつわりが少し楽になった後も、しばらくボサボサ状態が続いたのです。その時は、本当に辛かったですね。

 

その時に、シャンプーを変えたり、髪の毛に対して対処をもっと考えるべきであったと思っています。育毛剤を付けることを思ったのですが、育毛剤は赤ちゃんに影響があると思い込み使うことはありませんでした。それが正しかったのか、OKの育毛剤を使った方が良かったのか未だに正解がわかりません。

PR|関西で評判の薄毛治療クリニック

思春期時代に起きた、円形脱毛症による抜け毛。

中学生の時、円形脱毛症になりました。
転校した時、ストレスで発症しました。5円玉くらいの丸い円形脱毛でした。
当時は若かったため、円形脱毛症ではないと思い込んでおりました。
転校したてで、当時、友達がいなく、転校前の学校が楽しすぎたのか、田舎から都会への転校で驚いたのか、自分自身が円形脱毛症になっただなんて、信じられず。
病院に行った後は、恥ずかしくて、帽子をかぶっていたことは覚えております。

母が皮膚科に連れて行ってくれ、薬とシャンプーで治療しました。
うちは薄毛よりも白髪になる家系なので、円形脱毛症になった時は誰もが驚きました。
少しでのストレスでも子供は円形脱毛症になりやすいので、親御さんも、得に環境の変化時に、子供を気にかける必要があると思います。
当時は、親も忙しく、親が円形脱毛症だと気づいた時の悲しさを忘れてはいけないな、と思いました。

子供は円形脱毛症にはならないらしいですが、大人でも子供でも円形脱毛症はあるらしいです。
子供の場合は、思春期時代に、円形脱毛症になりやすいと聞いたことがあります。
気づかないうちに、毛を抜いていたり、していたな、と思い出すのですが。
当時は何気なく、ストレスで自分の毛を抜くことで安定を求めてしまいました。
その前に、少しでも親御さんや、周囲に、どんな悩みでも少しでも話しておくことが重要かと思います。埼玉ならプロペシアも取り扱っている頭髪専門のクリニックに行ってみてください。

抜け毛対策には目を使い過ぎない事も大切

髪の毛を増やす為には頭皮の血行を良くする事が大切なんですが、その為に目を使い過ぎないという事も重要です。使い過ぎないだけではなく、目に対する紫外線などからのダメージを防ぐ必要もあります。

一般的に目を使い過ぎる事が薄毛と関係するとは知られていないと思いますが、目を使い過ぎる事で頭が痛くなった経験がある人は多いと思います。それは、血行が悪くなる事で頭が痛くなるわけです。という事は、血行が悪くなる事で毛根に必要な栄養素が送り難くなるという事でもあります。

ですので、可能な範囲で目を使い過ぎないようにするという事が育毛に繋がります。現代でパソコンやスマホを使わない生活は難しいですが、必要無い時はなるべく使わないという事は出来ると思います。もしそれが難しいという事であれば、目の疲れを取る温かいアイマスクや目薬などで小まめにケアする事をおすすめします。

目の疲れを取るだけで一気に薄毛が改善するという事はありませんが、その原因の一つを取り除く事は出来ますので試してみても損は無いと思います。友人は女性の薄毛の原因を埼玉のクリニックで突き止めました。