抜け毛・薄毛阻止へのいよいよスタート!!

正直言って私は髪の毛については多分多い方だと思います。しかも、伸びるのも早くてすぐにうっとしいなって思っていました。しかし、30代後半になって、ある日シャワーを浴びながらシャンプーをしていたら数十本が一気に抜けていたのです。しかも毎回。最近は髪の毛が妙に細くなっているような気がします。以前はすごく堅くて、太かったせいか短髪にすると髪の毛が立っていたのですがいまはありません。

髪の毛について全く気にしていなかったせいか、薄毛や抜け毛について知識がほとんどありませんでした。正直に言って今もそれほど知識はありません。しかし、シャンプーをするときは力任せにしていると負荷がかかって抜けると聞いたので、やさしく洗っています。そりゃそうだと思いますが。あとは食生活でいままでは肉中心でしたが野菜を多く食べています。まだやってませんが、牡蠣とか青魚も有効とのことなので取り入れていきたいです。

とてもアドバイスができるとは思えませんが、まずは日頃の生活習慣を見直しから始めることが一番かなと思います。とくに食生活は大事で栄養バランスはもちろんのこと咀嚼回数や食事のスピードでも変わると思います。あとは正しい知識を身につけて実践することも重要だと思います。昔からこうやっていたけど、実は間違いでしたと言うことがたくさんあると思います。後は、あまり気にしすぎるとストレスになると思うので適度にする事も大事だと思います。いざとなればAGAクリニックに行きましょう