抜け毛を防ぐ為に運動も効果的です

AGAによる薄毛を予防する為にあれこれやっている人も多いと思いますが、その為に運動を定期的にしているという人は少ないのではないでしょうか?一見運動と抜け毛防止は関係が無さそうですので、なかなか抜け毛対策として運動をしている人はいないようです。

 

運動が抜け毛対策として効果的な理由は、血流と関係があります。運動する事で血流が良くなるので、髪の毛に必要な栄養分が必要な細胞に効率的に送られるようになります。それにより抜け毛が減るというわけです。

 

また、運動する事でストレス解消効果もあります。ご存知の人も多いでしょうが、ストレスは血流を悪くする原因としてトップクラスです。それを解消出来るわけですから、やはり抜け毛防止効果があります。

 

ただし、無酸素運動のような運動だと酸素が不足してしまい育毛効果としては低くなってしまいます。ですので、ウォーキングやサイクリングのような長時間楽に出来る有酸素運動をするようにして下さい。有酸素運動はダイエットにも良いので、抜け毛対策のついでに体重も減らせて一石二鳥です。